As vezes, as pessoas desejam mudar de vida, uma mudança radical, mas não conseguem ver o que essa mudança poderá trazer de beneficio ou de malefício para sua vida atual.
É por isso que essa ferramenta de Ganhos e Perdas é de grande importância, pois iremos através dela, verificar o quanto essa mudança poderá ser benéfica ou não.
A grande questão nesta ferramenta, é descobrir quais são os seus propósitos e como eles interferem em seu estado atual, seja pessoalmente ou profissionalmente. Para isto, é importante que você possa definir exatamente quais sãos seus propósitos atuais.
A partir do momento que temos um objetivo determinado, podemos então fazer uso desta ferramenta para aprimorar nossa responsabilidade em torná-lo real, ou descartá-lo, de forma a abrir espaço para objetivos que possam trazer maiores ganhos em nossa vida.
O primeiro passo é responder as questões levantadas pela ferramenta:
1 - O que você ganha se obtiver isto? (seu propósito, desejo, uma mudança de vida)
Esta questão irá levantar nossos motivadores, as coisas que nos darão prazer ao conseguir realizar o que é desejado. São estes pontos que irão nos auxiliar, quando por exemplo estivermos confusos com o caminho escolhido. Serão nosso combustível para prosseguir, mesmo quando tudo parece perdido em sem nenhum sentido.
2 - O que você perde se obtiver isto? (quais elementos de sua vida atual você pode perder ao alcançar seu objetivo)
As vezes quando decidimos por uma grande mudança, não nos atentamos ao que podemos perder com isso, e num futuro próximo, estas perdas podem voltar como um grande peso, atrapalhando e dificultando todo o processo. Determinar estes elementos irá ajudar a decidir se a mudança é realmente viável ou não.
3 - O que você ganha, se NÃO obtiver isto? (quais o benefícios de não alcançar o resultado esperado?)
Neste momento, estamos identificando elementos que nos dão prazer, mas que podem interferir de maneira negativa em nosso processo de mudança. Estes elementos são considerados sabotadores, e podem oferecer uma grande resistência em todo o processo. Geralmente encontramos com eles nos momentos de comodismo, quando estamos levando uma vida “morna”, sem muitas emoções. E quando determinamos que é o momento de mudar, eles aparecem para nos dizer o quanto estamos bem como estamos, e que mudar não fará nenhuma diferença.
4 - O que você perde se NÃO obtiver isto? (as vezes a dor pode ser um motivador muito forte, e é isto que estamos buscando com esta questão)
Quando precisamos geralmente de uma motivação para prosseguir, é muito comum buscarmos isso na dor que algo nos trará. Pensar no que perdemos quando não alcançamos nossos objetivos, traz para dentro um sentimento de angustia, que ninguém consegue ignorar. É neste momento que devemos transformar este sentimento em combustível para prosseguir, para ir até o fim e fazer o que deve ser feito, para que nosso objetivo seja alcançado dentro de nossas expectativas.
Quando encontramos respostas para estas 4 questões, estaremos montando nosso quadro de ganhos e perdas, é a partir de nossas respostas que faremos a avaliação necessária para estabelecer nosso objetivo como viável ou não.
Vamos entender como fazer esta análise:
A primeira análise é sobre a minimização de Perdas. Para isso, no nosso segundo quadro, avalie cada perda com a seguinte questão:
O que você pode fazer para minimizar as possíveis perdas?
Faça isso com cada perda anotada, verifique como você pode diminuir as possibilidades de perda, sem que para isso precise desistir de seu objetivo. Quanto mais você conseguir adaptar seu objetivo com seus ganhos, minimizando suas perdas, mais próximo dele você vai se encontrar, e mais força de vontade você terá para concluí-lo.
A segunda análise é em relação aos ganhos secundários, ou os sabotadores de nosso terceiro quadro. Para cada ganho secundário anotado, iremos nos fazer a seguinte questão:
O que você pode fazer para continuar tendo os ganhos atuais em não obter o que você deseja? Como você pode manter estes ganhos, e mesmo assim conseguir realizar seu desejo ou propósito?
Se você conseguir responder cada ganho com uma solução positiva, e que mesmo assim você possa ainda concluir seu objetivo, esses sabotadores se tornarão possíveis motivadores, que irão ajuda-lo a alcançar seu objetivo, sem que para isso precise se sacrificar a perder coisas que você também gosta.
A terceira análise é sobre a congruência sistêmica de seu propósito e/ou objetivo. Para isto faça o seguinte levantamento:
Este objetivo ou resultado esperado afeta negativamente outras pessoas ou o meio no qual faço parte?
Esta é a parte mais difícil de admitirmos em nossos objetivos. Muitas pessoas ainda trazem dentro de si uma espécie de egoísmo, onde queremos ver somente o nosso próprio bem, sem se importar realmente com o que pode ser bom para os outros também.
Congruência significa Concordância, saber se nosso objetivo esta em concordância com o meio no qual vivemos é de grande importância para que o mesmo possa ser viável. Caso em algum momento a resposta a esta questão seja um sim ou um não duvidoso, temos então que partir para o quarto passo da análise, que é o ajuste de objetivo:
Se SIM, o que você precisa alterar no seu objetivo para que este afete apenas positivamente outras pessoas ou o meio no qual você vive?
É importante que nosso objetivo possa ser maleável a mudanças. Um objetivo extremamente rígido, torna-se mais difícil de ser alcançado. Principalmente quando temos de modifica-lo para que ele não interfira de maneira negativa em relação a outras pessoas ou com o meio no qual vivemos. Um dos princípios do processo de coaching é que você possa alcançar seu sucesso, sem que com isso você prejudique outras pessoas. Ter sucesso significa estar bem, e fazer com que todo o seu meio esteja bem também.
Vamos lá......
Agora é com você....!!!
Poste seus comentários e sugestões a respeito desta ferramenta de coaching.
Quais os principais objetivos que você deseja alcançar em 2016?
Uma das principais razões pelas quais não iniciamos ou damos seguimento é porque traçamos demasiados objetivos, a maioria dos quais extremamente vagos.
Em vez de elaborar uma lista extensa, dedique-se a no máximo três objetivos.
Porquê? Porque a verdade é que somos mais poderosos e capazes de concretizar o que quer que seja se estivermos focalizados apenas numa coisa de cada vez.
Se tiver 10 objetivos desafiadores perderemos demasiado tempo com todos eles e fica mais difícil decidir em que direção devemos partir.
O que você pode fazer primeiro… Com um objetivo bem definido à sua frente, poderá canalizar toda a sua atenção e energia para esse objetivo.
A dica é:
Foco...Planejamento....Ação...Melhoria continua.
E esse é o grande segredo do sucesso, seja em que área for. Neste novo ano, concentre toda a sua atenção nesse objetivo e não só vai conseguir concretizar, como vai sentir-se maravilhosamente bem por o ter conseguido o RESULTADO DESEJADO.
Lembre-se: Todo objetivo, meta ou sonho precisa ser consistente.
Pense naquele hábito que, praticado diariamente, vai ajudar a conquistar aquele objetivo que você focou para este ano.
Decidido qual o novo hábito que vai adotar, tendo sempre em conta a conquista do objetivo, dedique-se durante um mês à consolidação desse hábito diário, registrando o seu progresso e procure, se necessário, um profissional para que você tenha mais segurança, suporte e apoio. Lembre-se:
São os passos pequenos, mas contínuos, que permitem a concretização de objetivos mais vastos e importantes.
Fazer uma lista de resoluções e traçar objetivos é relativamente fácil.
O mais desafiador é concretizá-los, porque até os melhores planos se tornam obsoletos se não agir, ou seja, se não arregaçar as mangas e começar a trabalhar.
A ação é tudo para realmente poder concretizar aquele objetivo que desenhou para o novo ano, é necessário começar a agir hoje, agora.
Depois, amanhã concretize outra ação. Aliás, deve realizar uma ação palpável, que o leve cada vez mais perto da concretização do seu objetivo, todos os dias.
Trate disso diariamente, logo pela manhã.
Pode ser algo tão simples como fazer 2 telefonemas ou levantar-se 30 minutos mais cedo.
Acima de tudo, deve considerar essa ação a mais importante do dia, todos os dias.
Se fizer isso, será praticamente impossível falhar na concretização do seu objetivo.
Se você dedicar algum tempo simplificando a sua vida de alguma forma terá, certamente, muitos ganhos no seu dia a dia.
Quando passamos os nossos dias correndo de um lado para outro, é inevitável o desgaste fazendo com que tenhamos pouca eficácia nas nossas ações.
Tornar a vida mais simples, vai manter você mais saudável, com mais poder e motivação.
Pare para refletir sobre as 4 ou 5 coisas mais importantes na sua vida e depois simplifique os seus compromissos, os seus planos, objetivos e listas de afazeres para que estes se alinhem com essas 4 ou 5 prioridades.
Concentre-se na Felicidade.
Pode parecer um verdadeiro cliché, mas se resolver concentrar-se na felicidade, será efetivamente mais feliz.
Não podia ser mais simples.
O que é que lhe faz feliz? Então deve ser isso o foco da sua vida.
Este ano, faça da felicidade a sua grande prioridade.
Depois, faça tudo o que estiver ao seu alcance para tornar essa felicidade uma realidade.
Agendar tempo de qualidade para si e para quem mais ama.
Se estas duas coisas não constam na sua lista de 4 ou 5 prioridades, então será uma boa ideia rever essa lista.
Pelo menos uma das coisas prioritárias deve ser fazer algo que goste e outra deve estar relacionada com passar tempo de qualidade com as pessoas de quem mais gosta.
Porquê? Porque passar tempo de qualidade consigo, fazendo algo que adora fazer, vai ainda proporcionar-lhe tempo para refletir o que, por sua vez, vai ajudá-lo a eliminar o estresse da sua vida e ser mais feliz.
Não tem tempo? Arranje tempo!
Passar tempo de qualidade com quem mais ama é fundamental na busca pela felicidade.
A concentração é crucial para que você possa atingir qualquer objetivo, quer seja aquele grande objetivo que traçou para o novo ano, quer sejam aquelas pequenas metas e lutas diárias que preenchem os nossos dias.
É muito fácil se perder numa maré de papéis, telefonemas, e-mails ou outras distrações como a Internet.
Com essa perda de concentração, será muito difícil realizar os seus objetivos.
Para que este possa ser o seu melhor ano de sempre, aprenda a ter foco.
Este pode muito bem ser um dos seus novos hábitos. Comece por identificar o seu principal objetivo para o ano novo, depois as suas principais prioridades.
Depois, concentre-se nelas, todos os dias.
Todas as manhãs ou na véspera, faça uma pequena lista das 3 coisas mais importantes que é preciso fazer hoje e realize, com concentração absoluta e com a força de vontade necessária para eliminar todas e quaisquer distrações.
Faça o que tiver de fazer para se concentrar 100% naquilo que precisa ser feito.
Terminada a primeira tarefa, faça uma pausa e recompense-se.
Depois, parta para a tarefa seguinte. Para quem se organiza assim, nada é impossível.
