Negocie com aquelas vozes internas que ficam tagarelando no seu ouvido frases como:
“É arriscado demais.. Você não é capaz.. É difícil.. Não vai dar certo.. Isso não é pra você..”.
A boa notícia é que você tem o poder sobre elas.
Saiba que as pessoas bem sucedidas acreditam que a segurança é uma ilusão.
Passar um tempo fora de sua zona de conforto fará você se sentir vivo como nunca.
O primeiro passo para sair da zona de conforto é avaliar a sua vida.
Qual o seu nível de satisfação?
Há espaço para melhorias?
Aplique uma nota de 0 a 10 para cada área da sua vida.
( RELACIONAMENTOS, TRABALHO, LAZER, SAÚDE, DESENVOLVIMENTO INTELECTUAL, FAMÍLIA, EQUILÍBRIO EMOCIONAL, ETC…)
Identifique qual área você pode começar uma mudança AGORA.
Talvez venha na sua mente alguma coisa que você não faz porque as vozes internas não permitem,
mas que você gostaria de fazer.
mas que você gostaria de fazer.
Ao sair da casinha (zona de conforto), você experimentará um sentimento de realização que vai aumentar sua autoconfiança e vai lhe permitir usar todo o seu potencial para alcançar o seus objetivos.
Essa atitude vai lhe causar uma onda de energia e adrenalina seguida por um sentimento de poder.
Cada experiência fora da sua zona de conforto vai lhe trazer aprendizados e você vai querer ir cada vez mais longe, mesmo com medo.
Sua ousadia vai causar efeitos:
– satisfação pessoal
– melhora na qualidade de vida
– superação dos seus limites
– desenvolvimento das suas habilidades
- mais disposição
– ampliação da sua maneira de ver o mundo
– melhora na qualidade de vida
– superação dos seus limites
– desenvolvimento das suas habilidades
- mais disposição
– ampliação da sua maneira de ver o mundo
Quer começar agora?
Então….
1. Procure fazer alguma coisa que você nunca fez antes
Tente algo novo por 21 dias. Você pode realizar essa atividade sozinho, com a família, com alguém em especial ou com os amigos.
Tente algo novo por 21 dias. Você pode realizar essa atividade sozinho, com a família, com alguém em especial ou com os amigos.
2. Fique 1 dia sem ligar a TV ou entrar nas redes sociais (Facebook, WhatsApp,Instagram, Twitter )
Use o tempo extra para passear, aprender algo novo, praticar um exercício, ler um livro, colocar um projeto em ação, encontrar com um amigo que não vê há muito tempo ou fazer algo que você sabe que precisa ser feito e que você fica adiando.
Use o tempo extra para passear, aprender algo novo, praticar um exercício, ler um livro, colocar um projeto em ação, encontrar com um amigo que não vê há muito tempo ou fazer algo que você sabe que precisa ser feito e que você fica adiando.
3. Desenvolva a sua capacidade de iniciativa.
Pode ser no trabalho, na faculdade ou entre família e amigos, sugira alguma que você tem em mente há algum tempo, mas não tem coragem de propor por medo de a ideia ser rejeitada ou, simplesmente, por medo da mudança.
Pode ser no trabalho, na faculdade ou entre família e amigos, sugira alguma que você tem em mente há algum tempo, mas não tem coragem de propor por medo de a ideia ser rejeitada ou, simplesmente, por medo da mudança.
4. Emita a sua opinião
Se você não tem o costume de dar a sua opinião, desafie-se a falar. Durante uma reunião de trabalho, na aula da faculdade ou na mesa do bar. Faça uma pergunta pertinente, comente o assunto e dê a sua opinião. Se você é muito tímido, comece aos poucos.
Se você não tem o costume de dar a sua opinião, desafie-se a falar. Durante uma reunião de trabalho, na aula da faculdade ou na mesa do bar. Faça uma pergunta pertinente, comente o assunto e dê a sua opinião. Se você é muito tímido, comece aos poucos.
5. Saia da sua rotina até mesmo nos detalhes
Baixe novas músicas para o seu celular, iPod ou MP3 player e faça um caminho diferente para o trabalho ou faculdade. Durante o caminho, observe as pessoas e a paisagem. Pense em alguma coisa que você pode fazer durante o dia para estar fora da sua zona de conforto.
Baixe novas músicas para o seu celular, iPod ou MP3 player e faça um caminho diferente para o trabalho ou faculdade. Durante o caminho, observe as pessoas e a paisagem. Pense em alguma coisa que você pode fazer durante o dia para estar fora da sua zona de conforto.
6. Conheça ambientes que você não tem o costume de frequentar
Experimente frequentar uma aula de dança, um curso de culinária, teatro, música. Você pode se surpreender com os resultados de uma nova aprendizagem.
Experimente frequentar uma aula de dança, um curso de culinária, teatro, música. Você pode se surpreender com os resultados de uma nova aprendizagem.
7. Viaje!
Não importa quanta grana você tem. Viaje para a cidade vizinha, outro estado ou país. Viajar é uma das melhores maneiras de sair da sua zona de conforto. Você conhecerá novas pessoas, novos hábitos, outras culturas, novos alimentos. Viajar, certamente, deixará sua criatividade mais aguçada.
Não importa quanta grana você tem. Viaje para a cidade vizinha, outro estado ou país. Viajar é uma das melhores maneiras de sair da sua zona de conforto. Você conhecerá novas pessoas, novos hábitos, outras culturas, novos alimentos. Viajar, certamente, deixará sua criatividade mais aguçada.
8. Conheça novas pessoas
Experimente conversar com um colega de trabalho ou de faculdade com quem você nunca conversou. Comente alguma ideia e tenha interesse em conhecer o outro.Saiba ouvir... Você logo perceberá que pode aprender um pouco com cada pessoa com quem você se relaciona.
Experimente conversar com um colega de trabalho ou de faculdade com quem você nunca conversou. Comente alguma ideia e tenha interesse em conhecer o outro.Saiba ouvir... Você logo perceberá que pode aprender um pouco com cada pessoa com quem você se relaciona.
Quando você sai da casinha, tudo muda….inclusive VOCÊ!
